Primeiro Contacto
Tudo começa com uma mensagem ou pedido de sessão. Não precisa de ter tudo claro na sua mente, basta dar o primeiro passo. Responderemos nas 48h seguintes para marcar a primeira sessão.
O Nosso Processo
Um caminho com princípio, meio e fim.
A psicoterapia não tem de ser um mistério. Construímos uma aliança terapêutica baseada na clareza, empatia estruturada e metodologias com evidência científica.
01
02
Sessão de Avaliação
Na nossa primeira consulta (50 minutos), vamos explorar o que o traz cá, o seu contexto atual e os seus objetivos cruciais. É um espaço seguro para percebermos se a nossa linha terapêutica se adequa a si.
03
Plano Terapêutico
Desenhamos um caminho em conjunto. Definimos a frequência das sessões (geralmente semanais) e os focos de intervenção. O processo é sempre colaborativo e ajustável ao seu ritmo.
04
O Processo (Intervenção)
Através do diálogo aberto, de técnicas validadas de regulação emocional e do aprofundamento da sua auto-observação, começamos a desconstruir os bloqueios. O objetivo é a sua autonomia.
05
Alta e Manutenção
À medida que os objetivos são atingidos e as ferramentas interiorizadas, as sessões começam a ser mais espaçadas (quinzenais, mensais) até à alta clínica final.
Compromisso e Ética
Todo o processo decorre sob a mais rigorosa confidencialidade, de acordo com o código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses. O espaço terapêutico - online ou presencial - é uma bolha de ausência de julgamento arquitetada única e exclusivamente para o seu desenvolvimento.